Notes160x600
Rollup
Svi govore da su banane zdrave, ali ovo je istina: kad ovo pročitate, imaćete drukčije mišljenje o njima

Svi govore da su banane zdrave, ali ovo je istina: kad ovo pročitate, imaćete drukčije mišljenje o njima

Možda čak i voćka koja je najomiljenija kod svih i sadrži dosta vitamina u sebi i proteina kao i ugljikohidrata.

Tri vrste šećera kao što su fruktoza saharoza i glukoza su ono što banane sadrže,a pored toga i mnogo vlakna što čini da se osjećaj sitosti dugo zadrži.

Istraživanja koja su izvedena su pokazala da su samo dvije banane dovoljne za 90-minutni trening ali energija nije jedina dobrobit ovog voća.

Prema rezultatima koja su nedavno pokazala da osobe koje pate od depresije ili nekog oblika toga da banana može koristiti kao lijek tome.

To je iz razloga što sadrži protein triptofan koji tijelo pretvara u serotonin inače poznatiji kao hormon sreće.

Žene su ovdje najudarnije, jer sljedeći put kada budete u PMS zaboravite na tablete protiv bolova nego pojedite bananu.

Kako obiluju gvožđem, banane utiču na stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomažu kod anemije.

Ovo južno voće sadrži vrlo malo soli. Ako ga redovno konzumirate umanjićete šanse i za moždani udar.

Banane također utiču na rad mozga, a jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru jedu banane imaju bolju koncentraciju tokom dana.

Jedan ekspresni milk-šejk od banane oslobodiće vas glavobolje i mamurluka dok kažete keks. Ukoliko dodate i jednu kašičicu bagremovog meda, umirićete želudac, ali i nadoknaditi šećer.

Komentari