Notes160x600
Rollup
Nekoliko vježbi prstima koje će održati vaš organizam zdravim i vitalnim! (Foto)

Nekoliko vježbi prstima koje će održati vaš organizam zdravim i vitalnim! (Foto)

Naši prsti i dlanovi su povezani sa mnoštvom tačaka na našem tijelu.

Joga vježbe za prste pod nazivom Mudre utiču na energiju vašeg fizičkog, emocionalnog, i duhovnog tijela.

Radeći ovu laganu gimnastiku sa rukama dobijamo dodatnu energiju, održavamo organizam zdravim i popravljmo rad naših unutarnjih organa.

Idealna je vežba za osobe koje imaju problema sa zglobovima, a možete je raditi za vrijeme gledanja televizije, na plaži u društvu ili tokom šetnje.

Učinkovite su iz razloga što nećete morati odovjiti sate, dane kako biste ih radili, svaka prilika je idealna za nekoliko učinkovitih poteza.

Sve što trebate jeste da stavite prste u određene položaje koje se nalaze na fotografiji i ponavljati te poteze dok ne osjetite nelagodu i otežanost.

Ne trebate forsirati prste, sasvim je u redu raditi to nekoliko sekundi pa prestati, te ponoviti pokrete poslje određenog vremena, nipošto ne forsirati kako ne biste izazvali više štete nego koristi.

Pogledaje fotografije i bacite se na posao:

Mudra „Vatra“

Mudra „Zemlja“

Mudra „Vetar“

Mudra „Vetar“

Komentari