Notes160x600
Rollup
Naučnici otkrili da li je dobro za vaše zdravlje da spavate 6 sati

Naučnici otkrili da li je dobro za vaše zdravlje da spavate 6 sati

Mnogi od nas su se pitali ili se trenutno pitaju koliko je to najbolje potrebno vremena spavati da bi bili zdraviji pošto svi znamo koliko je san bitan za zdravlje.

Naučnici su otkrili da osobe koje spavaju do 6 sati imaju manje više iste kognitivne sposobnosti kao i osobe koje ostaju budne i do 48 sati.

Istraživanja su pokazala da spavanje više od 6 sati nikako niej zdravo ali i da 6 sati sna ima posljedice na naš organizam i zdravlje.

Brže starenje

“Bjuti slip” je vrlo važna stvar skoro za sve. Kao prvo, tako ćete ublažiti/spriječiti nastajanje tamnih kolutova oko očiju kao i pojavu nečistoća na licu, a spriječićete i brže starenje kože.Ženama ovo teže pada.

Spora reakcija

Mislite brzo! Jedini problem je što to ne možete, a naučnici su otkrili da ljudi, koji spavaju u prosjeku 6 sati na dan, imaju manje više iste kognitivne sposobnosti, kao ljudi koji ostaju budni 48 sati. Drugim riječima, oni imaju vrlo spore kognitivne sposobnosti.

Ljutnja i bijes

I dok su vaše kognitivne sposobnosti spore, bijesne reakcije bi mogle brzo da isplivaju na površinu. Naime, nedostatak sna čini emocionalne centre mozga i do 60 posto reaktivnijima. Zbog toga ste više vremena ljuti ili bijesni i te reakcije se brže izazivaju kod ljudi koji spavaju 6 ili duže sati.

 

Komentari